Соблюдайте их — и к лету будете не хуже Джастина Бибера

Обрести плоский живот сложно, но возможно. Главное — не вестись на мифы и не тратить усилия попусту. Чтобы летом гулять так же гордо, как сегодня Джастин Бибер, ознакомьтесь с простыми, но неоспоримыми правилами поведения. И далее соблюдайте их, не щадя живота своего.

1. Не есть на ночь

Главное правило плоского живота вечером: «Хочешь есть — иди спать». Лучше проснуться голодной и вкусно позавтракать круассаном, чем есть на ночь огурцы. Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. В противном случае она начинает гнить в желудке ночью, а жиры еще и откладываются в бока.